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刷牙的时候你有没有蘸水的习惯?

2017-11-27 08:05| 发布者: nzn4xkahngg| 查看: 953| 评论: 0|来自: 互动百科

摘要: 日常生活中,人们虽然每天都刷牙,可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问。大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。那么,刷牙前究竟要不要蘸水? 专家指出,刷牙前应先浸湿牙刷。因为牙刷的刷毛在变硬的情 ...

日常生活中,人们虽然每天都刷牙,可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问。大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。那么,刷牙前究竟要不要蘸水?

专家指出,刷牙前应先浸湿牙刷。因为牙刷的刷毛在变硬的情况下,容易损伤牙龈。



而且很多人喜欢刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里,这个做法也不建议,因为这样容易使牙刷不易干燥,滋生病菌,正确的做法应将牙刷头朝上放置。

刷牙过程中要动作轻柔,不要用力过猛,但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到,特别是最靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用,则效果会更好。



1、竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。

2、颤动法:指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内,来回做短距离的颤动。当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。



3、生理刷牙法:指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用,促进牙龈血液循环,有利于使牙周组织保持健康。

只有认真对待,才能保证刷牙的效果,保证有一口好牙。

(全文完)

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